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Garder un œil sur vos niveaux pourrait littéralement vous sauver la vie.

Il existe de nombreuses raisons de garder un tensiomètre à la maison, la principale étant que l’hypertension artérielle (également connue sous le nom d’hypertension) ne présente souvent aucun symptôme et peut facilement passer inaperçue, explique Karishma Patwa, MD, cardiologue à Manhattan Cardiology à New York. « Les gens peuvent ne pas être conscients qu’ils ont une pression artérielle élevée jusqu’à ce qu’ils souffrent d’une conséquence importante sur la santé, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. » La surveillance de la pression artérielle par vous-même pourrait donc littéralement sauver des vies.

Rencontrez les experts : Karishma Patwa, M.D., cardiologue à Manhattan Cardiology à New York, Ernst von Schwarz, M.D., cardiologue basé à Los Angeles et auteur de The Secrets of Immortality, et Katie E. Golden, M.D., médecin urgentiste certifié et rédactrice médicale chez GoodRx.

De plus, mesurer la pression artérielle à la maison vous aide, vous et votre médecin, à mieux comprendre vos niveaux, car un phénomène induit par l’anxiété appelé « syndrome de la blouse blanche » est souvent responsable de chiffres élevés lors des visites au bureau, explique Ernst von Schwarz, MD, cardiologue basé à Los Angeles et auteur de The Secrets of Immortality. « Plus de lectures signifie plus de précision », ajoute le Dr Patwa. « La pression artérielle peut changer au cours de la journée. La surveillance à domicile permet plusieurs lectures à différents moments, ce qui fournit une image plus précise.

À partir de là, les informations peuvent vous aider à ajuster votre mode de vie pour maintenir des niveaux sains, car des facteurs tels que le stress, l’exercice et l’alimentation ont tous un impact. Donc, que vous ayez ou non reçu un diagnostic d’hypertension, si vous ne surveillez pas déjà votre tension artérielle à la maison, c’est le bon moment pour commencer.

Ci-dessous, les experts recommandent les meilleurs tensiomètres à utiliser à la maison et en déplacement.

Les experts à qui nous avons parlé recommandent tous de prendre plusieurs lectures de manière cohérente pour identifier les tendances de vos niveaux au fil du temps. Cet appareil le rend facile en Prendre trois lectures consécutives en deux minutes d’usure pour la meilleure précision possible, et il stocke également les lectures, vous permettant de comparer les données entre les jours et de signaler lorsque votre moyenne est erronée. Vous pouvez lire toutes ses données de santé sur l’application Omron et partager facilement le moniteur avec un partenaire ou un membre de la famille, car il contiendra des informations pour deux utilisateurs distincts.

Si vous êtes quelqu’un qui est toujours en déplacement et ne peut pas être dérangé par le chargement d’un moniteur à la maison, celui-ci alimenté par batterie a toutes les fonctions de base sans avoir besoin de le brancher Tout le temps. Ses boutons simples et minimaux le rendent facile à utiliser, et la connectivité des applications offre une plongée plus profonde dans vos données, ce qui inclut le signalement de tout rythme cardiaque irrégulier qui pourrait survenir. Le Dr Patwa recommande iHealth comme une marque réputée pour les tensiomètres à domicile.

Le Dr Patwa recommande ce moniteur, tout comme ses plus de 20 000 évaluateurs cinq étoiles sur Amazon. Il est assez petit pour voyager facilement avec, et peut fonctionner sur piles ou être branché pour économiser de l’énergie. « J’ai essayé de nombreux moniteurs. La plupart étaient grands et plus chers. Ceci est précis, enregistre des données, a un écran éclairé qui est idéal pour une utilisation de nuit, [et est] très facile à mettre en place », s’enthousiasme un utilisateur. « Vaut plus que ce que j’ai payé. »

Bien que Katie E. Golden, M.D., médecin urgentiste certifié et rédactrice médicale chez GoodRx, affirme que les moniteurs de bras supérieurs sont les plus précis, si vous avez besoin d’un moniteur de poignet pour une raison quelconque, celui-ci a d’excellentes critiques et c’est abordable. « Il est facile à utiliser, et il a une fonction pour parler les informations vues à l’écran pour ceux qui peuvent avoir des problèmes de vision », écrit un critique. « Idéal pour le prix. »

Idéal pour toute la famille, ce moniteur simple stocke jusqu’à 30 mesures à la fois pour quatre utilisateurs. Il dispose également d’une connectivité d’application et de graphiques simples d’indicateurs de risque de couleur qui facilitent l’interprétation de chaque lecture. Amazone Les réviseurs aiment particulièrement les grands nombres et l’affichage bien éclairé, « et le plus important, c’est exact », ajoute-t-on.

Pour un prix raisonnable, ce moniteur est livré avec un étui de transport, est alimenté par batterie pour la portabilité et dispose de fonctionnalités un écran XL de 5,5 pouces pour une visibilité optimale. En plus de vérifier et de stocker jusqu’à deux niveaux de pression artérielle de l’utilisateur, il détecte également les battements cardiaques irréguliers et les arythmies, et il suffit d’appuyer sur un bouton pour commencer une lecture. Un acheteur d’Amazon dit que c’est « très précis, rapide, pratique / facile à utiliser et, surtout, abordable ».

Il faut 30 secondes pour obtenir une lecture précise de ce moniteur, qui est calibré et prêt à l’emploi dès la sortie de la boîte. La conception de base et la compatibilité multi-utilisateurs le rendent idéal pour une utilisation familiale, et une clé codée par couleur facilite l’interprétation de vos niveaux. « Je recommande certainement, surtout pour le prix », écrit un critique.

Si vous ne voulez pas faire de folies pour l’Omron Platinum mais que vous souhaitez la plupart de ses avantages, l’Omron Silver est la meilleure chose à faire. Il fait également la moyenne de vos lectures et vous avertit lorsqu’elles sont désactivées, et Il est connu pour sa précision grâce à ses multiples points de données et à son gonflage à 360 degrés. Il offre également une connectivité d’application compatible avec les appareils compatibles Alexa.

Ce moniteur Omron est un moniteur de pression artérielle et d’ECG en un, qui suit les pressions artérielles systolique et diastolique, le pouls, la fibrillation auriculaire, la tachycardie, la bradycardie et le rythme sinusal. L’appareil nécessite l’utilisation de votre téléphone intelligent, qui le connecte à l’application Omron Connect, où toutes vos données sont stockées. Les tendances identifiées par l’application peuvent vous aider à fournir des informations détaillées sur la santé à votre médecin et à faciliter les diagnostics. De plus, l’application offre des conseils et des informations liés à la santé cardiaque.

La plupart des tensiomètres sont disponibles en deux parties: le brassard et l’écran. Celui-ci, cependant, les combine avec Un écran élégant et fin attaché à un brassard pour plus de commodité, de portabilité et de facilité d’utilisation. Vos lectures sont livrées directement à l’écran lui-même et à l’application compatible, où un nombre illimité de lectures peuvent être stockées et analysées.

Tenez compte de la taille du brassard : Bien que la plupart soient similaires, tous les brassards ne sont pas créés égaux, et vous voulez vous assurer d’en obtenir un qui s’adapte bien à votre bras pour des lectures précises. Un brassard trop serré ou trop perdant peut les jeter.

Décidez de la complexité : À quel point recherchez-vous un moniteur sophistiqué? Il existe des modèles simples qui vous donnent des statistiques de base à l’écran et des versions high-tech qui suivent toutes sortes de métriques, stockées dans une application mobile. « Ce qui est le plus important, c’est qu’il est simple à utiliser et que vous êtes à l’aise et confiant pour l’utiliser », explique Golden.

Consultez votre médecin : Si vous n’êtes pas sûr du type de tensiomètre à acheter, ou si vous êtes préoccupé par la précision de votre brassard spécifique, Golden recommande de demander conseil à votre médecin et même d’apporter votre brassard choisi à un examen. « Vous pouvez comparer les mesures de votre moniteur domestique avec le moniteur du bureau ou de la pharmacie », dit-elle, pour déterminer si cela fonctionne bien.

Pour comprendre les tensiomètres, vous devez comprendre la pression artérielle, qui est « une mesure de la force avec laquelle votre sang pousse contre les parois de vos artères lorsqu’il circule dans tout votre corps », explique Golden. Une lecture de la pression artérielle comprend deux chiffres: la pression systolique (le chiffre supérieur d’une lecture) et la pression diastolique (le nombre inférieur).

La pression systolique est la pression dans les artères lorsque le cœur pompe et que le sang circule, ajoute-t-elle, et la pression diastolique est la pression dans les artères lorsque le cœur est détendu et se remplit de sang, c’est pourquoi c’est toujours un nombre inférieur. « Pensez-y comme une vague à la plage. La pression systolique est comme la vague qui s’écrase sur le rivage », explique Golden. « La pression diastolique est comme l’eau qui se retire dans l’océan pour se préparer à la prochaine vague. »

Les tensiomètres sont assez simples par conception. Un brassard est connecté à une pompe à air, et « lorsque la pompe est activée, le brassard se gonfle jusqu’à ce qu’il puisse sentir qu’il a atteint une pression suffisamment élevée pour arrêter temporairement le flux sanguin », explique Golden. « Lorsque le brassard se dégonfle, il mesure la pression à laquelle votre sang recommence à circuler (pression systolique) et lorsque le vaisseau sanguin reste ouvert entre les battements cardiaques (pression diastolique). » Selon l’American Heart Association, une lecture normale pour une personne moyenne et en bonne santé est inférieure à 120/80, mais cette « normale » peut varier d’une personne à l’autre, ajoute Golden, « en fonction de leurs autres conditions médicales et de leur état de santé ».

Il existe deux principaux types de tensiomètres :

Manuelle: Le modèle que vous avez probablement vu lors d’un rendez-vous chez le médecin, les moniteurs manuels comportent un brassard placé autour du bras et une ampoule compressible qui pompe manuellement l’air dans le brassard. Au fur et à mesure que l’air sort du brassard, un stéthoscope est utilisé pour écouter les sons du flux sanguin, explique Patwa.

Automatique: La plupart des moniteurs à domicile sont automatiques car ils sont plus faciles à utiliser. Ils fonctionnent avec l’utilisation d’un capteur, qui mesure la pression artérielle et détecte le flux sanguin. « Le brassard est automatiquement gonflé par le moniteur et une lecture numérique est générée à partir du capteur », explique Patwa.

Le Dr Von Schwarz dit que les tensiomètres à domicile fonctionnent « relativement bien tant que le rythme cardiaque est régulier ». Néanmoins, il recommande de prendre deux à trois mesures à la fois pour assurer la précision et la reproductibilité.

Golden ajoute que les moniteurs de doigts et de poignets sont moins fiables. « Prenez votre tension artérielle lorsque vous êtes au repos, assis et dans un endroit calme », recommande-t-elle. « Il est préférable de ne pas prendre votre tension artérielle juste après l’exercice, boire une tasse de café ou même après un événement ou un moment stressant. Et pour ceux qui prennent des médicaments pour la pression artérielle, vous devriez attendre au moins une heure après la prise du médicament avant de tester votre tension artérielle pour obtenir une lecture précise.

Nous avons parlé aux médecins et cardiologues Katie E. Golden, M.D., médecin urgentiste certifié et rédactrice médicale chez GoodRx, Karishma Patwa, M.D., cardiologue à Manhattan Cardiology à New York, et Ernst von Schwarz, M.D., cardiologue basé à Los Angeles et auteur de The Secrets of Immortality pour leurs recommandations et leurs commentaires d’experts. Nous avons également consulté les commentaires des clients pour affiner les meilleurs choix.

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